Avaliação Dos 15 Melhores Equipamentos De Exercícios Para Mesa De Escritório Acessível Em 2021

Avaliação Dos 15 Melhores Equipamentos De Exercícios Para Mesa De Escritório Acessível Em 2021

O uso regular dessas ferramentas pode resultar em maior força, resistência e flexibilidade. Dependendo da configuração da sua estação de trabalho, encontrar um equipamento depende muito do espaço que você tem disponível. Um aparelho elíptico completo requer um comprometimento de espaço significativamente maior do que uma mini faixa de exercícios, por exemplo. Faça um balanço do seu espaço de trabalho e decida o que você pode encaixar de forma realista, sem atrapalhar sua capacidade de desempenhar suas funções. Uma fita métrica é uma boa ideia ao escolher algo como uma esteira embaixo da mesa ou outro equipamento grande. Pesos de tornozelo podem ser ótimos para pessoas que desejam adicionar um pouco de treinamento de resistência e força ao seu dia. Estas pulseiras Bala são versáteis (podem ser usadas nos tornozelos ou pulsos), portáteis, pequenas e fáceis de guardar.

• A esteira conectada Echelon Stride Auto-Fold dobra-se até apenas 25 centímetros de altura com o pressionar de um botão.
• As rodas podem travar no lugar enquanto você trabalha e a capacidade de peso funciona para usuários de até 300 libras.
• O elástico e os fechos de velcro permitem ajustar o ajuste conforme necessário.

Se você passa a maior parte do dia trabalhando em sua mesa, é uma boa ideia fazer um pouco de exercício enquanto faz isso. Mesas em pé podem ser úteis, mas existem alternativas se a ideia de ficar em pé o dia todo te faz estremecer.

As 8 Melhores Peças De Equipamento Para Exercícios De Mesa

De esteiras e elípticos sob a mesa a faixas, bolas e pesos que você pode usar em seu espaço pessoal, confira essas opções altamente avaliadas para sua própria mesa ou escritório. Você não pode evitar ficar sentado em uma mesa o dia todo, mas pode fazer uma série de coisas para se manter em forma e manter sua força e mobilidade. Usar uma mesa em pé, uma mesa em esteira, fazer pausas frequentes, usar faixas de resistência, tiras de alongamento são exemplos de como você pode ser mais ativo se ficar sentado em uma mesa o dia todo. Uma máquina de exercícios embaixo da mesa não substitui o treinamento de força, mas pode ajudar a aumentar seu rendimento cardiovascular. Obviamente, usar uma máquina elíptica embaixo da mesa enquanto está sentado em uma cadeira de escritório não terá o mesmo efeito que correr em um Peloton Tread. No entanto, ainda pode ser uma boa maneira de manter o sangue fluindo na parte inferior do corpo e permanecer envolvido no trabalho que está realizando. Para outra alternativa que permite manter seu corpo em movimento e queimar calorias enquanto você está sentado em sua mesa, uma bicicleta embaixo da mesa pode verificar todas as suas caixas.

• De acordo com a pesquisa, ficar sentado ou parado por longos períodos de tempo, como das 9h à meia-noite.
• Pode parecer pouco ortodoxo a princípio, mas esse equipamento provavelmente veio para ficar e se tornará uma parte muito normal da vida no escritório.
• Embora todos possamos beneficiar de um maior movimento durante o dia, não precisamos de equipamento adicional.
• No entanto, Cubii ainda oferece capacidade de peso de 250 libras (o que está abaixo do padrão da indústria, devo acrescentar).
• Assim como um banco ergonômico, uma almofada de estabilidade é útil se você costuma se inclinar em direção ao computador.

A mini bicicleta ergométrica portátil e elegante sob a mesa com ciclo magnético da Sunny Health As máquinas de exercícios embaixo da mesa podem ser uma maneira incrivelmente eficaz de aumentar seu condicionamento físico enquanto você trabalha.

Uma Bola De Estabilidade

Há uma série de ótimas opções de exercícios que podem ajudar na sua postura, flexibilidade e mobilidade. Se você está preocupado em ter espaço para o melhor equipamento de exercícios de mesa, não precisa se preocupar.



Ao tornar a sessão sentada uma atividade mais ativa e consciente, você pode transformar suas horas de trabalho em tempo gasto melhorando sua postura e saúde geral. As rodas podem travar no lugar enquanto você trabalha e a capacidade de peso funciona para usuários de até 300 libras. Você também pode remover a bola de estabilidade da base da cadeira e usá-la como uma bola de exercícios típica para vários treinos. Para pessoas que precisam ficar sentadas em suas mesas durante grande parte do dia, mas ainda desejam permanecer ativas e móveis, uma mini máquina elíptica embaixo de sua mesa pode ser uma ótima solução. Este Cubii Under Desk Elliptical pesa menos de 20 libras e é pequeno o suficiente para caber em praticamente qualquer espaço de trabalho. Também é portátil o suficiente para ser transportado para o sofá para assistir TV e outras atividades sentadas. O Chairlock Acoplável evita que sua cadeira role durante o uso, e o design permite uma experiência de exercício excepcionalmente silenciosa e suave, tudo isso enquanto você está sentado em sua mesa.

Bolas Anti-stress

No entanto, atividades simples como levantar para tomar água, caminhar algumas vezes pelo escritório ou alongar-se na mesa também ajudam. Devido ao tempo excessivo sentado, os trabalhos administrativos aumentam o risco de problemas de saúde. Conseqüentemente, a organização de saúde e fitness criou novos equipamentos de treino para usar enquanto você está sentado em uma mesa. Esses equipamentos proporcionam diversos benefícios à saúde dos trabalhadores de escritório. Você não precisa de nenhum equipamento para se exercitar, basta usar o peso corporal para criar resistência.

• Ao tornar a sessão sentada uma atividade mais ativa e consciente, você pode transformar suas horas de trabalho em tempo gasto melhorando sua postura e saúde geral.
• O display integrado permite monitorar tempo, distância, velocidade, passos e calorias.
• Estas pulseiras Bala são versáteis (podem ser usadas nos tornozelos ou pulsos), portáteis, pequenas e fáceis de guardar.
• Ao personalizar e variar suas opções, você não armazenará calorias excessivas.

Embora todos possamos beneficiar de um maior movimento durante o dia, não precisamos de equipamento adicional. Mas os funcionários que trabalham de 8 a 9 horas diárias podem se beneficiar desses equipamentos de exercícios de mesa.

AVALIAÇÕES DE TENDÊNCIAS

Uma das muitas mudanças duradouras que experimentamos nos últimos anos inclui a revolução do trabalho em casa. O melhor equipamento de exercícios de mesa permite que você faça seu trabalho sem permitir que isso atrapalhe seus objetivos de saúde e condicionamento físico. Há uma infinidade de opções disponíveis, todas dependendo de seus objetivos, necessidades e configuração da casa.


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