Haal Die Meeste Uit Jou Foam Roller Met Hierdie 8 Bewegings
Content
Jy kan ook ’n halwe skuimroller gebruik as jy meer stabiliteit benodig en ligter druk verkies. Plaas die skuimrol onder die buitekant van een van jou dye, maak jou been reguit en wys jou tone. Druk jou hande in die vloer en skuif jou lyf vorentoe en agtertoe terwyl jy die roller langs die kant van jou bobeen rol.
- Seksopritte kan seks beter maak vir mense van alle liggaamstipes en vermoëns.
- En dit is iets wat diegene wat voor ‘n rekenaar werk of heeldag by die werk staan, ook kan gebruik.
- Die rol wat fascia eintlik in die liggaam speel, word regtig nou eers ten volle erken.
- Om seer spiere te strek, beveel Holland aan om ‘n 6-duim by 36-duim ronde en ferm skuimrol te gebruik om te begin.
- Rol stadig sywaarts, totdat die skuimroller oor die nekspiere rol waar die seer snellerpunte is.
Ek het ook ‘n kleiner, sagter skuimroller ontwikkel spesifiek vir reis. Jy sal nie al die bewegings in hierdie kursus op hierdie roller kan doen nie, maar jy sal baie daarvan kan doen en as jy baie op die pad is, beveel ek hierdie opsie regtig aan. Moenie een gebruik om in posisies te kom wat bykomende spanning op jou liggaam plaas nie, en sorg veral vir jou nek en ruggraat.
Been-sweeftuig
Hier is 12 areas van die liggaam en maniere waarop jy jou skuimroller kan gebruik om spierspanning te verlig, spierwanbalanse reg te stel, bewegingsreeks te vergroot en beserings te voorkom. Die beste deel is dat net 10 minute per dag voldoende kan wees om ‘n groot verandering te voel. Ons het die kenners (of moet ons sê seksperde) gevra vir die beste klitoris-liefdevolle seksposisies wat kan help om die situasie ideaal te maak vir verstommende orgasmes.
- Met dit gesê, hier is ses seksposisies wat net die regte hoek, diepte en beheer aanmoedig vir verbysterende G-kol orgasmes.
- Die gebruik van ‘n skuimroller kan ‘n goeie manier wees om jou spiere voor ‘n oefensessie te help voorberei en om daarna te help herstel.
- Sommige van my bewegings bereik wel hierdie dele – maar dit gaan alles daaroor om jou liggaam te posisioneer sodat dit eintlik oor ‘n stilstaande roller rol, eerder as dat die roller onder jou beweeg.
- Fascia is ‘n dun laag bindweefsel wat onder die vel lê en om elke spier en orgaan in die liggaam vou.
Soos met alle seks- en seksuele posisies, maak seker dat jy jou maat baie terugvoer gee en die posisies verander soos nodig. Met dit gesê, hier is ses seksposisies wat net die regte hoek, diepte en beheer aanmoedig vir verbysterende G-kol orgasmes. Die gebruik van ‘n skuimroller kan ‘n goeie manier wees om jou spiere voor ‘n oefensessie te help voorberei en om daarna te help herstel. En dit is iets wat diegene wat voor ‘n rekenaar werk of heeldag by die werk staan, ook kan gebruik.
Wat Is Seksrampe?
Alhoewel seksopritte enigiemand kan bevoordeel, kan dit veral nuttig wees vir mense wat addisionele ondersteuning tydens seks benodig. Ouer mense kan byvoorbeeld vind dat seksopritte hulle in staat stel om seksuele posisies te behou sonder om bekommerd te wees om hul liggaam te stres. Seksopritte kan seks beter maak vir mense van alle liggaamstipes en vermoëns. Hulle verwyder stres van kwesbare gewrigte of oorwerkte kernspiere en kan mense help om verskillende posisies te probeer. Om die hoek van vaginale of anale penetrasie te verander, kan ook verskillende of kragtiger sensasies verskaf.
So, basies, kan dit ‘n goeie hulpmiddel vir byna enigiemand wees. Deur ‘n skuimroller te gebruik, kan jy druk uitoefen en die area masseer deur die gereedskap heen en weer te rol. As jy nuut is met skuimrol, wil jy dalk ‘n sagter roller hê om jou te help om dinge makliker te maak. “Hoe meer aktief jy is, hoe digter is jou spierweefsel, en daarom, hoe digter moet die skuimrol dalk wees,” sê Tamir. “Om die hoeveelheid druk te kan beheer, is wonderlik wanneer jy sagteweefselwerk doen,” sê Tamir. “Jy kan ook iemand anders laat gebruik om dit op jou te gebruik om spiere te tref wat moeilik bereikbaar is met ‘n skuimrol, soos jou boonste lokvalle.”
powerful vibrating butt plug silicone usb rechargeable
fatima fong spanking love doll
bdsm bed restraints