Înțelegerea Constipației Înainte De Menstruație

Înțelegerea Constipației Înainte De Menstruație

Schimbarea dietei sau administrarea de laxative blânde pot fi suficiente pentru a remedia problema, dar unii oameni au nevoie de medicamente mai puternice sau chiar de intervenții chirurgicale. În timpul menstruației, frecvența și consistența mișcărilor intestinale se pot schimba. Sau s-ar putea să descoperi că consistența scaunului tău s-a schimbat astfel încât să fie mai lax decât de obicei, datorită diareei. Unii oameni pot descoperi că fac caca mai des în timpul menstruației sau că caca lor miroase mai rău decât de obicei. Schimbarea hormonilor este, de obicei, de vină pentru modificările mișcării intestinale în timpul menstruației. Persoanele cu anxietate și probleme digestive existente sunt, de asemenea, mai predispuse la caca menstruală. De exemplu, nivelurile reduse de progesteron pot accelera mișcarea intestinului, provocând diaree pentru unele femei.



Aceste probleme, în special fluctuațiile nivelului de prostaglandine, pot modifica obiceiurile intestinale care duc la menstruație. Prostaglandinele ajută uterul să se contracte pentru a-și pierde mucoasa, dar pot afecta și intestinele și pot duce la disconfort gastro-intestinal, inclusiv constipație. Modificările dietei și ale stilului de viață sunt de obicei tratamentul de primă linie pentru constipație. Dacă acestea sunt ineficiente, o persoană poate încerca remedii OTC pentru a ajuta la înmuierea scaunelor sau pentru a încuraja mișcările intestinale. Exercițiile fizice și alte forme de activitate fizică pot fi, de asemenea, utile în prevenirea constipației. Mișcarea îmbunătățește circulația sângelui și a oxigenului, ceea ce ajută la menținerea intestinelor active. Exercițiile fizice regulate nu numai că ameliorează constipația înainte de menstruație, ci ar putea aborda și alte simptome premenstruale.

Încercați Medicamentele OTC

Un gastroenterolog sau un alt furnizor ar putea să vă ofere sfaturi despre cum să faceți față. Durerile ușoare ale menstruației și modificările mișcărilor intestinale sunt adesea o parte normală a menstruației. De obicei, măsurile de autoîngrijire pot ajuta la atenuarea acestor probleme digestive. Dacă caca și crampele menstruale sunt moderate până la severe, furnizorul de asistență medicală vă poate sugera să luați contraceptive hormonale, cum ar fi contraceptivele orale.

• Pentru a începe să vă simțiți mai bine, luați în considerare o dietă bogată în alimente proaspete precum fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele slabe.
• Din fericire, constipația PMS se îmbunătățește de obicei odată ce menstruația începe cu adevărat.
• Persoanele cu IBD au mai multe șanse de a prezenta simptome premenstruale, cum ar fi dureri de cap și dureri abdominale.
• Prostaglandinele ajută uterul să se contracte pentru a-și pierde mucoasa, dar pot afecta și intestinele și pot duce la disconfort gastro-intestinal, inclusiv constipație.

Persoanele cu boală a colonului iritabil (IBD), boala Crohn sau alte probleme digestive pot fi mai expuse riscului de a se confrunta cu probleme de caca legate de menstruație. Persoanele cu IBD au mai multe șanse de a prezenta simptome premenstruale, cum ar fi dureri de cap și dureri abdominale. Ei sunt, de asemenea, mai expuși riscului de a avea diaree severă și alte simptome IBD în timpul menstruației. IBD devin incontrolabile în timpul menstruației, discutați cu un furnizor de asistență medicală.

Condiții De Bază

Pentru a vă simți mai regulat, luați în considerare modificarea dietei și a nivelului de activitate. Dacă modificările stilului de viață nu ajută, luați în considerare discuția cu un furnizor de asistență medicală. Este obișnuit să aveți constipație între menstruații, de obicei la mijlocul ciclului menstrual. Înainte de menstruație, corpul tău secretă mai mult progesteron, un hormon care ajută la reglarea ciclului menstrual. În abordarea constipației înainte de ciclul menstrual, aveți acces la diverse intervenții medicale care pot ameliora simptomele. Opțiunile fără prescripție medicală oferă soluții imediate, dar un furnizor de asistență medicală poate oferi planuri de tratament mai personalizate.

• IBD provoacă inflamație cronică a intestinelor, care poate duce la diaree, oboseală, scaune cu sânge, scădere în greutate și oboseală.
• Asigurați-vă că consumați 20 până la 35 de grame de fibre pe zi – care se găsesc în fructe, legume, leguminoase și pâine și cereale integrale.
• La sfârșitul studiului, cercetătorii nu au observat un impact asupra mișcărilor intestinale de la progesteron.

Dacă ai fost vreodată nevoită să alergi la baie la începutul ciclului menstrual, atunci probabil că ai avut caca menstruală. Caca menstruală sau modificări ale intestinului în timpul menstruației sunt frecvente. Mișcarea regulată crește activitatea mușchilor din intestine, ajutând scaunele să treacă prin sistemul digestiv. Prin urmare, creșterea activității fizice încurajează mișcările intestinale mai regulate. Amintiți-vă că puteți înregistra modificări ale mișcărilor intestinale, cum ar fi constipația, diareea și balonarea, în aplicația Flo. Acest lucru facilitează identificarea oricăror corelații între aceste afecțiuni și orice stadiu al ciclului menstrual în care vă aflați în prezent. Dacă aveți caca menstruală, există modificări ale stilului de viață și remedii la domiciliu care vă pot ajuta.

Sindromul Premenstrual (PMS) Și Simptomele

Un furnizor de asistență medicală va putea investiga potențialele tulburări digestive. Constipația și alte modificări ale mișcărilor intestinale sunt destul de frecvente chiar înainte și în timpul menstruației. Ele apar, în general, ca urmare a modificărilor normale ale nivelurilor hormonale. Istoricul medical va acoperi detalii despre orice medicamente sau medicamente pe care le luați, deoarece interacțiunile medicamentoase sunt o cauză principală a constipației. (1) De asemenea, medicul dumneavoastră vă va vorbi despre dieta dumneavoastră pentru a vă asigura că beți suficientă apă și fibre, precum și despre nivelul dvs. Constipația, ca și alte simptome, devine o problemă atunci când este supărătoare sau deranjantă pentru pacient și interferează cu viața de zi cu zi.

• Constipația, ca și alte simptome, devine o problemă atunci când este supărătoare sau deranjantă pentru pacient și interferează cu viața de zi cu zi.
• Cercetările arată că menstruația poate crește aceste simptome IBD și poate provoca diaree severă.
• Istoricul medical va acoperi detalii despre orice medicamente sau medicamente pe care le luați, deoarece interacțiunile medicamentoase sunt o cauză principală a constipației.
• Prin urmare, creșterea activității fizice încurajează mișcările intestinale mai regulate.
• Constipația și alte modificări ale mișcărilor intestinale sunt destul de frecvente chiar înainte și în timpul menstruației.

Creșterea nivelului de progesteron poate încetini sistemul digestiv, făcând din aceasta o parte comună, dar inconfortabilă a ciclului menstrual pentru unii. Atâta timp cât nu aveți o afecțiune de bază gravă, schimbările în stilul de viață pot contribui în mare măsură pentru a preveni constipația. Multe dintre acestea sunt aceleași strategii folosite pentru a trata constipația. Asigurați-vă că consumați 20 până la 35 de grame de fibre pe zi – care se găsesc în fructe, legume, leguminoase și pâine și cereale integrale. Stați departe de cofeină și alimente procesate și amintiți-vă să faceți exerciții fizice regulate. Întărirea mușchilor prin folosirea greutăților sau făcând flotări este, de asemenea, importantă.

Aportul De Fibre Și Efectele Sale

Iată cum să gestionați mișcările intestinale anormale în timpul menstruației. IBD provoacă inflamație cronică a intestinelor, care poate duce la diaree, oboseală, scaune cu sânge, scădere în greutate și oboseală. Cercetările arată că menstruația poate crește aceste simptome IBD și poate provoca diaree severă. De asemenea, este posibil să aveți mai multe dureri de cap și dureri abdominale. Aceste pofte te pot determina să mănânci alimente bogate în calorii decât de obicei. Consumul mai multor gustări crește riscul de perioade dureroase și modificări ale caca.


https://maricannacbd.com