Les Choses À Faire Et À Ne Pas Faire Pour Une Grossesse En Santé Que Chaque Future Maman Devrait Connaître

Les Choses À Faire Et À Ne Pas Faire Pour Une Grossesse En Santé Que Chaque Future Maman Devrait Connaître

Prendre beaucoup de poids pendant la grossesse peut faire plus de mal que de bien à votre bébé. Au cours de votre premier trimestre, vous n’avez besoin que d’environ 100 calories supplémentaires par jour pour soutenir la croissance de votre fœtus. Au troisième trimestre, ce nombre de calories supplémentaires est plus proche de 300 à 500 par jour. Les femmes enceintes peuvent et doivent se faire vacciner contre la grippe à condition qu’elles n’aient pas de contre-indication comme indiqué par le fabricant. Vous ne pouvez pas contracter la grippe grâce au vaccin contre la grippe. Si vous contractez la grippe pendant votre grossesse, le risque d’effets secondaires graves est plus élevé que chez les femmes du même âge qui ne sont pas enceintes.

• Ne mangez pas de produits laitiers non pasteurisés
• En général, s’assurer que vous avez toujours quelque chose dans l’estomac peut être très utile.
• Cela étant dit, j’ai également étudié la question un peu plus, juste pour voir quelles sont les preuves et les données qui se cachent derrière cela.
• Nous ne recommandons pas de les ingérer.
• Les autres gros produits dont on entend parler pendant la grossesse sont les fromages à pâte molle et la charcuterie.
• Cependant, une alimentation saine à elle seule peut ne pas suffire à la grossesse.

Si vous faites de l’exercice régulièrement quotidiennement, continuez-le en ajustant légèrement la suggestion de Doc, sinon créez une nouvelle routine d’entraînement physique. Les fruits de mer regorgent de nutriments (vitamine Les bébés nés de femmes qui fument pendant la grossesse sont plus susceptibles d’avoir un poids de naissance inférieur et courent un plus grand risque de troubles d’apprentissage que les enfants nés de mères non fumeuses. Le conseil « manger pour deux » donné aux femmes enceintes n’est pas une autorisation de manger ce que vous voulez. Au lieu de cela, les femmes doivent être stratégiques quant à ce qu’elles mangent et en quelle quantité.

Position De Sommeil

Caressez votre ami à quatre pattes autant que vous le souhaitez et lavez-vous les mains ensuite, mais ne nettoyez pas la litière d’un chat. Les déchets félins sont remplis de millions de bactéries et de parasites. L’un d’eux en particulier, Toxoplasma gondii, est particulièrement dangereux pour les femmes enceintes. Si vous le contractez, vous ne le saurez peut-être jamais jusqu’à ce que vous commenciez à avoir des complications pendant votre grossesse. Une fausse couche ou une mortinatalité est possible. Les bébés qui contractent ce parasite peuvent être confrontés à de graves problèmes de santé, notamment des convulsions et des handicaps mentaux. Nous savons que des niveaux élevés de consommation d’alcool, en particulier au début de la grossesse, peuvent entraîner un syndrome d’alcoolisme fœtal, qui peut avoir des conséquences à vie pour les enfants.



Le calcium est très important pour la croissance des bébés, mais les mamans doivent faire attention à la manière dont elles obtiennent leur calcium des produits laitiers. Le lait cru n’est pas recommandé aux femmes enceintes car il n’est pas pasteurisé. Cela signifie qu’il n’a pas été chauffé pour tuer les bactéries qui pourraient vous rendre malade. Plus précisément, le lait cru peut contenir la bactérie Listeria. Cela peut entraîner une maladie, une fausse couche ou même des conséquences potentiellement mortelles. Les autres gros produits dont on entend parler pendant la grossesse sont les fromages à pâte molle et la charcuterie. Je pense que ce sont deux choses que j’ai évitées.

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Nous voyons des athlètes professionnels continuer à s’entraîner, etc., mais en général, 30 minutes d’activité modérée, plus souvent que les jours de la semaine, sont recommandées. Essayer de faire cela et même l’entraînement en force est considéré comme sûr pendant la grossesse, à condition que vous ne fassiez pas de poids très élevés, mais simplement des poids particulièrement faibles et des répétitions. Je pense que la plupart des femmes en souffrent pendant la grossesse. Ce sont des choses à essayer, mais il s’agit simplement de déterminer ce qui fonctionne pour vous.

• Nous savons que les produits laitiers crus ou non pasteurisés présentent un risque élevé.
• Si vous ne faisiez pas de yoga avant de devenir enceinte, parlez-en à votre médecin avant de vous inscrire à un cours.
• Je dirai, peut-être que je commencerai par les sushis parce que cela me tient à cœur.
• Les études ont montré que les produits chimiques contenus dans les teintures capillaires permanentes et semi-permanentes ne sont généralement pas très toxiques.

Là où cela devient délicat, c’est d’identifier quels aliments présentent un risque plus élevé que d’autres. Évidemment, vous voulez avoir une alimentation saine et équilibrée et vous assurer que votre bébé reçoive tous les nutriments. Le poisson contient de très bons éléments, comme le DHA ou les acides gras oméga-3, qui sont importants pour le développement du cerveau. Les charcuteries – y compris les hot-dogs, les saucisses, le saumon fumé et autres charcuteries – peuvent provoquer des maladies d’origine alimentaire, telles que la listériose et la toxoplasmose. Les viandes tranchées ont une surface beaucoup plus grande pour la croissance bactérienne. Bien cuire ces protéines transformées réduit vos risques.

Semaines De Grossesse : Éléments À Prendre En Compte

Ne vous asseyez pas dans un bain à remous ou un sauna Bien que relaxant, l’environnement très chaud des spas, des jacuzzis et des saunas peut être trop dangereux pour les femmes enceintes.

• Les déchets félins sont remplis de millions de bactéries et de parasites.
• Tout cela est important pour maman et bébé.
• Je sais pourquoi nous devons les prendre.
• Les viandes tranchées ont une surface beaucoup plus grande pour la croissance bactérienne.
• Mais les gens savent peut-être moins que la toxoplasmose peut être trouvée dans l’environnement.

J’ai eu beaucoup de chance car je n’ai pas vraiment eu beaucoup de nausées, mais quand j’en ai eu, c’était toujours en association avec la prise de vitamines prénatales. Je sais pourquoi nous devons les prendre.

Cordon Ombilical Et Placenta

Maintenant, nous savons que ce n’est tout simplement pas le cas. En fait, le Collège américain des obstétriciens et gynécologues recommande aux femmes enceintes de subir une évaluation de routine de leur santé bucco-dentaire pendant la grossesse, ainsi que des nettoyages dentaires réguliers.

• C’est une période particulièrement délicate au cours de ce premier trimestre de grossesse car vous êtes très fatiguée.
• Si vous êtes enceinte, assurez-vous que tous vos œufs et votre viande sont bien cuits.
• Les personnes qui boivent de l’alcool pendant la grossesse pourraient accoucher d’un bébé atteint du syndrome d’alcoolisme fœtal (SAF).

Mae
Grace