Thé À Éviter Pendant La Grossesse Et Lesquels Peuvent Être Bu Sans Danger

Thé À Éviter Pendant La Grossesse Et Lesquels Peuvent Être Bu Sans Danger

En général, il est acceptable de boire quelques tasses de thé vert chaque jour, mais nous en recommandons jusqu’à 2 au maximum. Pensez aux niveaux de caféine dans vos boissons énergisantes, autres thés, boissons gazeuses, chocolat, etc.

• Les thés aux feuilles de framboisier, à la menthe poivrée, au gingembre et à la mélisse sont les seuls actuellement considérés comme potentiellement sûrs.
• En ce qui concerne les tisanes, il existe peu de recherches sur leurs effets pendant la grossesse.
• De nombreux experts suggèrent de les ignorer au cours du premier trimestre et de s’en tenir aux mélanges à faible risque.
• Le thé au gingembre et à la menthe poivrée est couramment utilisé pour soulager les nausées matinales, tandis que la camomille peut aider à lutter contre l’insomnie.

Alors que le thé vert a longtemps été présenté comme une boisson miracle présentant plusieurs avantages pour la santé, certaines femmes se demandent s’il est sécuritaire de le boire pendant la grossesse, car il contient de la caféine. Des études montrent que boire plus de 150 à 200 milligrammes de caféine chaque jour peut avoir des effets négatifs sur la grossesse. Tous les thés ne contiennent pas de caféine, c’est pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers une infusion relaxante pour se calmer en période de stress.

Thé Vert Pendant La Grossesse : 6 Bienfaits Et 3 Effets Secondaires

Gardez à l’esprit qu’en raison du nombre limité de recherches sur la sécurité des tisanes, l’absence de preuves d’effets secondaires négatifs ne doit pas être considérée comme une preuve que le thé peut être bu sans danger pendant la grossesse. Si vous aimez le thé vert, vous vous demanderez probablement : « le thé vert est-il bon pendant la grossesse ? » Eh bien, comme tout aliment ou boisson, s’il est consommé au-delà des niveaux recommandés, le thé vert peut également s’avérer nocif. Si vous faites preuve de modération, le thé vert est un excellent stimulant lorsque vous êtes enceinte. Deux tasses de thé vert par jour sont considérées comme sûres lorsque vous attendez. Pendant la grossesse, les médecins recommandent aux femmes de boire suffisamment d’eau et d’autres liquides bénéfiques.



Les tisanes comme le gingembre et la menthe aident à réduire les symptômes des nausées matinales, tandis que la camomille peut vous assurer une bonne nuit de sommeil en agissant sur l’insomnie. Le thé aux feuilles de framboisier rouge favorise de meilleures contractions de travail. Discutez avec votre médecin avant de consommer une tisane pour vérifier son innocuité pour vous et votre bébé.

Un Avertissement Concernant La Tisane De Feuilles De Framboisier Rouge

Vous vous demandez peut-être si le thé vert est sans danger pendant la grossesse ou si c’est quelque chose que vous devriez attendre pour le boire après l’accouchement. Le thé vert est l’une des boissons les plus efficaces pour améliorer le métabolisme. Le thé vert est une riche source de catéchines et est traité avec une oxydation minimale par rapport aux autres thés (1). Cependant, il n’existe pas beaucoup de preuves scientifiques pour donner le feu vert à la consommation de thé vert pendant la grossesse.

• Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) conseille aux femmes enceintes de limiter leur consommation de caféine à moins de 200 milligrammes par jour.
• Si c’est votre seule source de caféine, vous pouvez en boire en toute sécurité jusqu’à huit à dix tasses par jour.
• Comme il est bien connu que le thé vert regorge de nutriments, les femmes enceintes peuvent en consommer 2 tasses par jour.
• Pendant votre grossesse, vous voulez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour assurer la santé et le bien-être de votre bébé.
• Le thé vert peut également aider à protéger les buveurs contre plusieurs types de cancer, même si les études ne sont pas toujours claires quant à ses bienfaits.

Outre le thé vert, veillez à additionner votre consommation quotidienne de chocolat, de boissons gazeuses, de café ou de boissons énergisantes qui doit rester bien en dessous de 200 mg. Le thé vert a le potentiel de réduire le niveau d’acide folique ou de folate dans votre corps et doit donc être évité au cours du premier trimestre. Même pendant les deuxième et troisième trimestres, la consommation de thé vert ne doit pas dépasser deux tasses par jour, afin que vous et votre bébé soyez en sécurité. En ce qui concerne les tisanes, il existe peu de recherches sur leurs effets pendant la grossesse.

Tous Les Thés Ne Peuvent Pas Être Consommés Sans Danger Pendant La Grossesse : Voici Ce Que Vous Devez Savoir

Alors, lorsqu’il s’agit de quelque chose comme le thé, quelles options sont sûres ? Voici ce que vous devez savoir sur le « thé de grossesse », y compris quoi boire et quoi éviter. Les experts médicaux donnent le feu vert au thé vert pendant la grossesse, à condition qu’il soit consommé avec modération. «Il est sans danger en quantités limitées», déclare Sunny Soroosh, infirmière sage-femme certifiée et infirmière praticienne. Le thé vert pourrait même présenter certains avantages qui méritent d’être pris en compte lorsque vous décidez si vous souhaitez ou non consommer de la caféine pendant la grossesse.



Selon l’Agence de la santé publique du Canada, cela signifie deux à trois tasses par jour. Les tisanes sont naturellement sans caféine, la caféine n’est donc pas un problème lors de la consommation de ce type de thé. Le problème lié à la consommation de tisanes pendant la grossesse est le manque de données disponibles sur la plupart des herbes et leurs effets sur le développement du fœtus. Les avis sont partagés sur la sécurité des tisanes, tant pour les femmes enceintes que non enceintes. Les femmes enceintes sont souvent tourmentées par des pensées inquiétantes concernant le fait de manger et de boire leurs aliments habituels. Pendant la grossesse, il est préférable de limiter la consommation de thé vert et d’autres boissons à base de caféine à moins de 200 mg par jour, ce qui peut équivaloir à environ deux tasses par jour.

Pourquoi Devriez-vous Éviter De Manger De La Racine De Réglisse Pendant La Grossesse ?

Cependant, les femmes pourraient gagner à éviter les deux premiers au cours de leur premier trimestre de grossesse. Les tisanes considérées comme potentiellement sûres ou probablement sûres pendant la grossesse comprennent les thés aux feuilles de framboisier, à la menthe poivrée, au gingembre et à la mélisse. Cependant, il peut être préférable d’éviter les thés aux feuilles de framboisier et à la menthe poivrée au cours du premier trimestre de la grossesse. Certaines tisanes peuvent également contenir des composés qui interagissent avec les médicaments.

• Alors que le thé vert a longtemps été présenté comme une boisson miracle présentant plusieurs avantages pour la santé, certaines femmes se demandent s’il est sécuritaire de le boire pendant la grossesse, car il contient de la caféine.
• Cela dit, cela comporte certains risques qui méritent d’être pris en compte, et c’est toujours quelque chose dont il faut parler avec votre OB-GYN.
• Cependant, il est préférable de consulter votre médecin avant de boire du thé vert enceinte, car une surconsommation peut présenter des risques du fait de sa teneur en épigallocatéchine et en caféine.

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